Wertschätzend kommunizieren

Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg setzt auf die Verbindung von Mensch zu Mensch. Sie ist frei von Schuld, Angst oder Zwangszuweisungen. Damit ist sie auch frei von Bewertungen und Scham.

Konflikte starten häufig mit einem Missverstehen. Gefolgt von Rechtfertigung und der Suche nach Schuldigen. Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder zu Hause. Es ist liegt schon fast in unserer Natur, erst einmal den Fehler bei den anderen zu suchen. „Du hast doch…“, „Nein, du hast…“. Wird dieses Pingpong-Spiel nicht unterbrochen, führt es leicht zu persönlichen, verbalen Verletzungen, auch durch uns Eltern.

Einfühlsam zu sein, um die Gefühle und Bedürfnisse bei unseren Kindern zu verstehen, bleibt besonders in hektischen Situationen eine große Herausforderung.

Was kannst Du tun?

Nutze und teste die 4 Schritte der GfK
Beobachten: Äußere deine Beobachtung ohne zu bewerten
Gefühle: Äußere deine Gefühle, nicht deine Gedanken. „Ich fühle …“
Bedürfnisse: Äußere deine Bedürfnisse, „ich brauche …“
Bitten: Äußere deine Bitte, „Würdest du bitte …“ und sei bereit, ein „nein“ anzunehmen

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Vielen Dank für den Input und die Denkanstöße heute Abend. Es war sehr informativ, kurzweilig und sympathisch. Ich wünsche Dir, dass Du noch viele Eltern unterstützen kannst und somit auch viele Kinder von Deiner Arbeit profitieren.

Das 5-tägige Seminar wurde von Anfang bis Ende professionell und attraktiv gestaltet. Es gab keine Längen. Bin begeistert und habe ordentlich was mitgenommenen! Herr Sudmann ist eine freundliche, zugewandte Persönlichkeit mit viel Leidenschaft für seinen Job! Klasse!

Mario schafft es eine neue Bewusstheit für die Bedürfnisse und Gefühle von einem selbst und anderen zu schaffen. Dabei nutzt er nicht nur hohle Phrasen und Skripte, sondern schafft mit guten Übungen eine andere Einstellung für Kommunikation im Alltag.

Ich bin sehr dankbar für die Gesprächszeit mit Mario. Er erkennt schnell die Ursachen und hat tolle Lösungsansätze, wobei er kein Blatt vor den Mund nimmt, was sehr hilfreich ist. Er schafft es innerhalb kürzester Zeit hinter die Fassaden zu schauen und einen in die Emotion zu bringen. Fühle mich bei Ihm bestens aufgehoben. Danke!

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